王良虎
人到中年，孩子也成家了，渐无后顾之忧，但工作之余有时不免无聊。麻将扑克，不感兴趣；卡拉OK，五音不全：走家串门，未必欢迎；吃饭喝酒，“三高”之虞……一时还真成了“无所事事”了，颇觉苦恼。
此刻想起胡锦涛总书记的讲话：“领导干部要讲操守、重品行，注意培养健康生活情趣，保持高尚的精神追求。”这才使我静下心来，认认真真地考虑“培养健康生活情趣”。适逢友人旧诗集出版，读到其中《健身之道》五绝一首，诗曰：
晨茶喝一杯，午笔和诗挥；
昏晚摩泉掌，夜钻乐事堆。
遂召之共进午餐，席间专门请教：“午笔和诗挥”一句。岂料友人侃侃而谈，竟道出一番书道与养生的大道理来：
正午时分，朗日高照，无需掌灯，此乃节能之举；年过半百，中午打盹，最易误事；瞌睡之后，迷迷糊糊，精气神消，工作效果下降；再则午饭之后，不便激烈运动，故而舞笔弄墨，乃是积极休息的最佳选择。据友人声称，书法是静气功的一种方法。习字时舌抵下腭，气沉丹田，臂移而腕转，掌靠而指扣，数分钟后生津活血，益智醒脑，久练必得内功。更有甚之，“和诗”是指和着诗歌的节拍习字，使之抑扬顿挫，随着诗歌的旋律与节奏挥毫而龙飞凤舞，其乐无穷也！书法能够陶冶情操，自不必多言，此外，练习书法还能够抑制“三高”，你信不信？试想，当你气沉丹田，力至指端，精凝鼻尖，神聚双目，何惧血压不降下来？
听君一席言，胜读十年书。从此，迷上了书法这一“健康生活情趣”。先是合着“床前明月光”练习书法，久而久之，熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。而今自诗自书，其乐融融，中年的一些职业病为此一消。
举国欢腾的奥运会在京举办，世界为之瞩目。自刘长春单骑赴会，空手而回，七十多年过去了，我们祖国早已摘掉“东亚病夫”的帽子，而且成功地申办北京奥运会。圣火传遍神州九域，五环旗在北京上空高高飘扬，开赛一周，我国已获得20多枚金牌。闻此诗兴勃发，欣然命笔：
喜庆百年一梦圆，迎来圣火五环天；
奥林匹克垂华夏，运动乘风奏凯旋。
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