1.完美的卧室照明
卧室的照明是立体的系统。卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。
2.温柔体贴的床品
具有良好手感的床品是完美睡眠的保证。根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。
3.协调的整体色彩搭配
在保证舒适的前提下，也可以给自己的卧室增加更多个性色彩。卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。
4.保护睡眠的窗帘
多种类型窗帘的组合使用，让睡眠更舒心。针对人们的不同需要及习惯，选择窗帘要注意。对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以；也可以使用百叶帘。另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。
5.舒适的睡衣、拖鞋
为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣，更宠爱自己的睡眠。在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适。
6.催眠的精油、香薰
在卧室里使用精油，有让人放松的效用，有助于提高睡眠质量。适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。
7.缓解疲劳的枕头
两边高度不同的健康枕可以满足不同的睡眠需求。挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。
8.舒缓神经的家庭音响
卧室内可以采用体积较小的迷你音响。购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。 许飞
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