冬泡温泉有讲究

冬泡温泉有讲究

　　进入冬季，不少游客选择泡温泉，以期舒爽身心、养生健体。须知泡温泉有不少讲究，一般可循以下六步进行。

　　■探试池温 先用手或脚探测泉水温度是否合适，不要一下子就跳进温泉水池中。

　　■逐渐浸泡 人坐池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手将泉水泼淋全身，最后全身浸入。

　　■先暖后热 温泉区内常设有不同水温的泳池，要循序渐进，从低温度泉到高温度泉，逐步适应泉水的温度。

　　■掌握时间 一般温泉浴可分几次反复浸泡，每次约20分钟。如果感觉口干不适，就可上池边歇一下，做一些舒展运动，再喝些茶水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，此时应注意是否会出现心跳加快、呼吸困难等现象。

　　■配合按摩 在浸泡的同时，可适当作一些穴位按摩，这样可加强温泉保健的功效，对一些疾病有较为明显的治疗作用。

　　■注意冲身 泡完温泉后，要注意冲洗全身，冲洗时尽量少用甚至不用洗发水或沐浴液，只需用清水冲洗即可，以保持浸泡效果。

　　此外，游客享受温泉保健可有“浸、淋、泳”三种方式。“浸”就是在不同水温的池中反复浸泡，能承受高温度者若在40℃温泉中浸泡，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗，感觉特别刺激。“淋”就是在温泉挂洒时由头至脚作全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水分多次浇淋。“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，可比得上一项高强度的体育运动。 章文龙