小郑：
晓辉这样的年轻人大多对工作渴望完美，很容易对身边的人和事产生不满情绪，动辄就想通过改变环境来解决内心的焦虑，出现早期焦虑症症状。然而他们很可能工作越换越沮丧，因为十全十美的职业并不存在。眼下就业形势严峻，普通的薪水和工作环境很难被部分自命不凡的大学生接受，因此他们常常会表现出怨天尤人的情绪。
盲目频繁跳槽会使人越来越孤僻，不爱与人交往，总是以灰色的眼光看待外界的一切事物，凡事总易从悲观、消极的角度去思考。晓辉的症状是目前正蔓延在白领阶层中的“应激反应综合征”的典型表现。一般来说，失眠、极易疲劳、心惊肉跳、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力减退等都是“应激反应综合征”的先兆。如果“应激反应综合征”长期得不到治疗，超出机体能够承受的极限，将会对身心造成损害，严重者还会出现内分泌失调、免疫功能紊乱、溃疡病、心肌梗死等病症，也可出现悲观、绝望、焦虑等心理方面的问题。
晓辉的状况和问题虽然还没有到最严重的地步，但晓辉的问题代表了很多大学毕业生的心理健康问题，这些问题应该越来越引起社会的重视。
心灵处方
随着就业形势越发严峻，晓辉这类大学生还在不断增多。这些频繁跳槽的大学生自身还不够自信，容易以极端的方式处世，在与环境的融合上，存在适应障碍的问题。因此，对于像晓辉一类刚出现心理障碍者，可进行自我心理调节。
第一，晓辉应该对自己有个正确的定位，不应盲目抬高自己。刚毕业的大学生还算不上是真正意义上的人才，因此不应该过分挑剔用人单位和岗位。只有经过在工作实践中的积累，才能使自己从“人手”变成“人才”。在任何单位都应努力工作，靠成绩赢得尊重和赏识，得到应得的报酬。
第二，跳槽要慎重。在跳槽前先对自身情况做认真评估，不能光看到经济效益或人际环境而随心所欲，更应考虑到可能会遇到哪些新的困难。
第三，找好友倾诉。内心不悦，既解决不了问题，更会加重病情。此时，可找些信得过的亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦，心理治疗中称之为“宣泄法”。
第四，求助心理咨询。一旦自己无法走出阴影时，就得去接受心理咨询，请心理医生借助心理治疗，解开“心结”。
章睿齐 心理学博士，心理咨询研究员Email:jyszjh@vip.163.com
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